抑郁症，一种我们常见的情感障碍类心理疾病，与狂躁症相对。但今天，我们要探讨的是“假性抑郁”。难道抑郁症也有真假之分？是的，让我们来听听心理专家的解读。

一般来说，真正的抑郁症患者不会像我们日常说的那样“今天我抑郁了”或“过几天再抑郁，今天休息”。真正的抑郁症通常会经历长时间的发病史，情绪低落、兴趣减退、思维迟缓，并伴随着自我责备和担忧健康问题，饮食和睡眠也会持续失调，甚至可能产生自杀、自残的念头。

然而，有些情况只是短暂的抑郁情绪。抑郁症在临床上的诊断是严格和严谨的，因此，不要因为一时的情绪不佳就过早地给自己贴上“抑郁症”的标签。

近年来，由于抑郁症研究的深入，我们定义了多种新型抑郁症，如青少年抑郁症、产后抑郁症、老年抑郁症等。这些新种类的发现，使得舆论广泛讨论，尤其是高自杀率和高影响度，导致人们无法科学地、客观地认识抑郁症的本质，以为心情不佳到极点就可能与抑郁症有关。

真正的抑郁症和假性抑郁症最重要的区别在于持续性。这是判断抑郁症真假的标准。

假性抑郁通常是由某个触发事件引起的，如家人去世、工作上的失误、某件事引发的不满等，这种抑郁情绪通常会在一段时间后自动消失。

而真性抑郁则不同，它会持续出现情绪低落、对事物缺乏兴趣、长期失眠或睡眠质量不高、思维上长期处于消极状态等症状。

因此，不要一不开心就自称得了抑郁症。

现在，确实有很多人患抑郁症，未来可能还有更多。但从整体人群来看，真正患有抑郁症的人还是少数。

判断自己或他人是否有抑郁症的唯一方法是进行专业的系统诊断。这是最可靠的方法，其他方法只能算猜测，都不靠谱。

生活不易，别再轻易给自己扣帽子，用“假性抑郁”来吓唬自己。

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