图片：[插入一张与积极心态相关的图片，如阳光、微笑的面孔或积极的场景]

有些人外表积极乐观，仿佛全身充满能量；而有些人则显得生活沉重，情绪低迷。但你是否知道，快乐积极的心态并非天生就有，而是可以通过学习和练习来获得的。

我有一位初中同学，毕业后投入工作，现在已经步入中年。尽管在工厂辛勤工作，但她的生活态度却与众不同。每天工作之余，她都会跳广场舞，录制视频，活得像活力四射的美少女，丝毫看不出中年人的沉重。

与此形成鲜明对比的是，一些大学同学，虽然工作努力，但时常加班，没有闲暇时间，也无法陪伴家人，时常愁眉不展。从表面上看，我的初中同学似乎拥有更高的生活质量。

或许，每个人追求的目标不同，但轻松快乐的心境是每个人都向往的。在繁重的工作和生活压力下，如何维持这种心境，如何调节自身的情绪和心境？答案可能是，积极心理需要不断地学习和实践。

积极心理并不是天生的，而是可以通过培养和实践来获得的。它需要我们学会欣赏生活中的美好，学会从困难中寻找机会，学会用积极的心态面对生活中的挑战。

让我们一起努力，练就快乐积极的心态，让生活充满阳光和欢笑。