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摘要：在使用苹果手机时，你是否遇到过卡顿或APP主动退出的问题？本文为你提供了一套解决方案，帮助你轻松应对这些问题。

一、强制关闭后台运行的APP

1. 在手机设置中找到正在运行的APP，逐一强制关闭它们，以释放手机内存，降低卡顿现象的发生。

二、定期清理手机缓存

1. 定期清理手机缓存，删除无用数据，不仅可以让你的手机运行速度更快，还能减少APP卡顿的情况。

三、及时更新手机系统和APP版本

1. 当你发现手机或某个APP出现卡顿或闪退现象时，考虑更新手机系统和该APP的版本。这不仅可以修复系统BUG，还能提升APP的稳定性，减少卡顿和闪退的发生。

以上方法可以帮助你解决苹果手机卡顿和APP主动退出的问题，让你的手机运行更加顺畅。如果问题依然存在，建议联系苹果官方客服或专业维修人员进行进一步的处理。